sexualidade e emoções

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Para uma sexualidade satisfatória o corpo necessita estar com boa saúde e sem dores. Alem dos exames físicos periódicos, os exercícios físicos melhoram a aparência e aumentam a longevidade. É fundamental para se ter um coração sadio, o sistema respiratório em pleno funcionamento, além de proporcionar um relaxamento benéfico sob a mente.

A alimentação adequada é fundamental para uma vida saudável. Procurar a orientação de um nutricionista é de grande importância para o equilíbrio nutricional.

Pesquisas mostram que pessoas de mais idade parecem ter menos sono, o sono passa a ser mais leve, dificultando um relaxamento mais profundo. Caso apresente dificuldade no sono é indicado procurar um especialista para um diagnóstico mais preciso e um tratamento mais adequado.

Os cuidados com a aparência também são importantes para a auto-estima. Produtos na área da cosmética têm contribuído para o rejuvenescimento da pele e do corpo. É importante também evitar o uso de álcool, do fumo e a exposição excessiva ao sol.

Semiramis Prado

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